¿Cómo se construye nuestra autoestima?

 Objetivos: Mejorar la confianza en  si mismo y Establecer relaciones saludables y positivas.

Una buena autoestima nos hace sentir satisfechos de nosotros, favorece la adaptación social, influye en cómo percibimos la realidad y las posibilidades de progresar.

Para construir nuestra autoestima, debemos construir nuestro auto-concepto, que es reconocer cómo somos, nuestras conductas, actitudes. El auto-concepto proporciona un marco para la percepción y organización de nuestras experiencias, y a través de él comprendemos los pensamientos, sentimientos y conducta de otros.

Qué es y tipos de autoestima

 Objetivos: Apoyar a las personas en su camino hacia la mejora de su autoestima.

Fomentar la conciencia y la comprensión sobre la importancia de la autoestima. 

Una autoestima saludable implica tener una imagen de uno mismo positiva y realista, lo que significa tener confianza en las propias habilidades y valorarse a uno mismo sin ser excesivamente crítico o autocrítico. Tener una buena autoestima es importante para el bienestar emocional y psicológico, ya que influye en la forma en que una persona se relaciona con los demás, toma decisiones, enfrenta desafíos y se siente en su vida cotidiana.

Dejar de compararse con los demás

Descubre tu valor único para un obstáculo de felicidad y de autonomía

Objetivo: Reconocer y aceptar tus propias fortalezas y debilidades, Enfocar tus propios objetivos y metas para cultivar la gratitud y la apreciación por tu vida. 

Compararse de forma constante y poco saludable con los demás puede tener consecuencias psicológicas negativas en la salud mental y emocional de las personas. La comparación puede generar sentimientos de inferioridad, inseguridad, ansiedad y estrés. Cuando nos comparamos con los demás, estamos estableciendo un estándar de éxito y felicidad que es ajeno a nosotros, lo cual puede llevar a una sensación de fracaso y desesperanza.

Confianza hacia uno mismo.

 OBJETIVO: Desarrollar una imagen positiva y confiada de uno mismo, para mejorar la calidad de vida y alcanzar el bienestar emocional y mental. 

La confianza hacia uno mismo es la seguridad y la fe en las propias habilidades y decisiones, es la capacidad lograr objetivos y enfrenta desafíos.

Tenemos que confiar en uno mismo para poder enfrentar las adversidades de la vida por más difíciles que sean, nosotros siempre vamos a poder, porque él NO puedo, no existe. Si nosotros tenemos esa mentalidad lo que hacemos es bajar la autoestima y no tener confianza de uno mismo para poder hacer las cosas. 

   

Hasta que punto tu Autoestima definirá tu futuro.

 Si sanas de autoestima les permite ganar, crecer y levantarse siempre que sea necesario.

Una persona con autoestima sana es asertiva, honesta con sí misma y con los demás, posee habilidades sociales, y por lo tanto sabe relacionarse en distintos entornos, resuelve conflictos, sabe aceptar críticas, crece con sus errores, comunica lo que quiere transmitir exactamente, defiende sus derechos, sabe pedir ayuda cuando la necesita, no es ostentosa sino que da lo mejor de sí, no necesita hacerlo mejor que tú, sino que se supera a sí misma continuamente, no le empequeñecen los éxitos de los demás sino que los admira y aprende algo para sí misma.

Esta persona sabe que es humana, y que no es perfecta, pero se estima y confía en sí misma y en sus propios recursos, y finalmente triunfa.